INFOGRAT - فيينا:
يعاني 25 إلى 30 في المائة من اضطرابات النوم من جميع الفئات العمرية، وتتأثر النساء في كثير من الأحيان.
 |
| Laut dem Salzburger Schlafforscher Manuel Schabus schläft Österreich "erschreckend schlecht". ©Canva (Sujet) |
وبحسب وكالة الانباء النمساوية، كان للإجهاد الناجم عن جائحة كورونا وإجراءاته تأثير ملموس على النوم، ويقول Manuel Schabus، باحث النوم في سالزبورغ، في مقابلة مع APA: "لقد تمكنا من ملاحظة ذلك من موجة إلى أخرى" وظلت المشاكل.
النمسا تنام بشكل مقلق
على مدى السنوات الخمس الماضية، أجرى باحثو النوم في سالزبورغ استبيانًا عبر الإنترنت في يوم النوم العالمي في 17 مارس من كل عام، ومع بداية الوباء، كانت هناك زيادة في مشاكل النوم، وهذا يؤدي إلى المزيد من المشاكل الصحية والأمراض العقلية، ويؤدي ضعف جهاز المناعة إلى المزيد من العدوى، ويزيد تهيج المصابين "ويزيد خطر اضطرابات القلق والاكتئاب، ونعلم حتى أن قلة النوم الدائمة يمكن أن تقصر من العمر بما يصل إلى خمس سنوات".
تتأثر النساء أكثر بكثير بمشاكل النوم
تتأثر النساء أكثر بكثير - وتصبح المشاكل أكثر مع تقدم العمر: من بين الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا، تتأثر حوالي ثلث النساء، وأكثر من الثلثين (72 بالمائة) فوق سن الستين، ويعاني واحد من كل ثلاثة رجال تقل أعمارهم عن 30 عامًا، لكن القيمة لا تزيد بنفس القدر، وأبلغ 45 بالمائة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا عن مشاكل في النوم "الأمر المزعج هو أن التوتر في العمل يُشار إليه عادة على أنه سبب قلة النوم" و20 في المائة من الرجال تعرضوا لحادث أو شبه حادث نتيجة قلة النوم، وبالنسبة للنساء تبلغ حوالي اثني عشر بالمائة.
اضطرابات النوم على مستوى عالٍ منذ جائحة كورونا
وبحسب Schabus، فإن المستوى المرتفع لاضطرابات النوم منذ جائحة كورونا ظل على الأقل حتى العام الماضي "نحن نتحدث عن العجز المكتسب، ولم يعد الناس يعتقدون أنه سيتوقف، ونحن ننتقل من أزمة إلى أخرى" استنتاجه: "النمسا تنام بشكل مزعج" ومع الجولة الحالية من الاستطلاع لعام 2023، يريد عالم النفس وفريقه معرفة ما إذا كانت المشكلات لا تزال شائعة في الوقت الحالي.
ينام النمساويون أقل مما يحتاجون إليه في أيام العمل
تظهر الدراسة أنه في أيام العمل، ينام الناس بمعدل 30 دقيقة أقل من سبع ساعات مطلوبة، ثم يحاولون الاستراحة في عطلات نهاية الأسبوع، ومع ذلك، فإن هذا الحساب لا يعمل بهذه الطريقة، كما أن للنوم تأثير على الأداء في العمل، ومع النوم الكافي، تزداد الإنتاجية بنسبة اثني عشر بالمائة، بل وينخفض عدد حوادث العمل بمقدار الثلثين.
ومع ذلك، فإن الاستطلاع ليس تمثيليًا، وستكون الموارد المالية غير متوفرة، وفقًا للباحث في مجال النوم، ولكن من 16 إلى 85 يتم تمثيل جميع الفئات العمرية والأشخاص المختلفين للغاية، وتتطابق النتائج في النمسا مع نتائج الدراسات الدولية.
شكراً لك على مشاركة رأيك.. لنكتمل بالمعرفة