برج “Donauturm” في فيينا يطلق ندوات متخصصة لمواجهة رهاب المرتفعات
النمسا ميـديـا – فيينا:
أطلق برج Donauturm في فيينا، وبالتعاون مع مركز “Phobius” النفسي، سلسلة من الندوات المتخصصة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من رهاب المرتفعات، وذلك بعد إجراء دراسة كشفت عن انتشار هذه الظاهرة بين 66 في المئة من السكان. وتهدف هذه الدورات، التي أُعلن عنها يوم الثلاثاء خلال فعالية إعلامية، إلى تقديم تمارين عملية تساعد المشاركين على اكتساب الثقة والسيطرة على مشاعر الخوف في المرتفعات.
وقد اعترف Roman Bauer، المدير التنفيذي لـ Donauturm، خلال الفعالية بمعاناته الشخصية من رهاب المرتفعات، مشيراً إلى أنه على الرغم من عمله داخل البرج، إلا أنه لم يجرؤ على استخدام الزلاقة الخارجية للبرج فوراً. وأكد أن هذه الندوات جاءت استجابة للحاجة الملحوظة، حيث يلاحظ دائماً شعور بعض الزوار بعدم الارتياح عند تواجدهم في الأعلى.
ووفقاً للدراسة التي أجريت بتكليف من Donauturm، فإن 22 في المئة من السكان يشعرون بعدم ارتياح شديد في المرتفعات، بينما أفاد 44 في المئة بشعور متوسط، مما أدى بـ 55 في المئة منهم إلى تجنب الأنشطة المرتبطة بالمرتفعات. وتتمثل الأعراض الشائعة في عدم الثبات أثناء المشي، ارتجاف الساقين، تسارع ضربات القلب، وتعرق اليدين، خاصة عند التواجد على المنصات الزجاجية أو الممرات المفتوحة.
من جهته، أوضح Johannes Lanzinger من مركز “Phobius” أن رهاب المرتفعات هو رد فعل طبيعي للجسم تجاه الخطر، لكن المشكلة تكمن في “سلوك التجنب” الذي يمارسه الأفراد، مثل الإمساك بالأشياء أو النظر بعيداً، وهو ما قد يؤدي إلى تفاقم الخوف بدلاً من تقليله. وتعتمد الندوات، التي تستغرق ثلاث ساعات، على “المواجهة المباشرة” بدلاً من التجنب؛ حيث يقوم المشاركون بتمارين تشمل الاقتراب من الدرابزين، النظر للأسفل، والاستناد إلى الجدران الزجاجية، مع التدرب على التنفس العميق واسترخاء العضلات.
ومن المقرر إقامة تسع جلسات حتى نهاية العام، بحد أقصى 14 مشاركاً في كل دورة، وبتكلفة 199 يورو للشخص الواحد. وقد شدد القائمون على أن هذه الندوات تستهدف الأشخاص الذين يعانون من رهاب مرتفعات “متوسط”، بينما يُنصح من يعانون من رهاب شديد بالخضوع لعلاجات متخصصة في العيادات بدلاً من الصعود إلى المرتفعات.
