8 ساعات و36 دقيقة.. دراسة دولية تكشف عن معدلات النوم اليومية في النمسا
كشف تقرير حديث صادر عن منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD) عن تفاوت ملحوظ في معدلات النوم اليومية بين دول العالم، حيث أظهرت البيانات أن النمسا تحتل مكانة متقدمة ضمن قائمة الدول التي ينعم سكانها بقسط وافر من الراحة، متفوقة بذلك على العديد من الدول الصناعية الكبرى، بحسب وكالة الأنباء النمساوية (APA).
واعتمدت الدراسة التي شملت 33 دولة على استطلاعات واسعة النطاق حول كيفية استخدام الوقت، لتخلص إلى أن متوسط ساعات النوم اليومي يتراوح عالمياً بين أقل من ثماني ساعات إلى أكثر من تسع ساعات، معتبرة أن النوم يمثل المصدر الأساسي لتجديد طاقة الجسم والصحة النفسية.
وتذيلت كل من اليابان وكوريا الجنوبية القائمة كأكثر الشعوب معاناة من قلة النوم، حيث سجلت اليابان متوسط (7:42 ساعة) وكوريا الجنوبية (7:51 ساعة). وأرجعت المنظمة هذه الأرقام إلى ضغوط العمل المرتفعة والعوامل الثقافية؛ ففي اليابان، يبرز مصطلح “إينيموري” (Inemuri) الذي يعبر عن الغفو في الأماكن العامة، وهو سلوك مقبول اجتماعياً يُنظر إليه كدليل على التفاني والاجتهاد في العمل.
في المقابل، تصدرت جنوب أفريقيا المرتبة الأولى عالمياً بمتوسط نوم يبلغ 9 ساعات و13 دقيقة يومياً، تلتها الصين بـ (9:02 ساعة) والولايات المتحدة بـ (8:59 ساعة)، وهي أرقام تتجاوز الحد الأدنى الموصى به عالمياً والمقدر بثماني ساعات.
أما في النمسا، فقد أظهرت النتائج استقرار معدل النوم عند 8 ساعات و36 دقيقة يومياً، مما وضعها في المركز التاسع عالمياً بالتساوي مع إسبانيا. وبحسب التقرير، فإن النمسا تتقدم في هذا الصدد على معظم جيرانها الأوروبيين، باستثناء دول قليلة مثل لوكسمبورغ، بلجيكا، وفنلندا.
وعزت المنظمة هذه النتائج الإيجابية في النمسا إلى ارتفاع جودة الحياة، ونظافة البيئة، واستقرار ظروف العمل، بالإضافة إلى ثقافة الترفيه النشط مثل المشي لمسافات طويلة والتزلج، وهي عوامل تساهم مجتمعة في تعزيز جودة ونوعية النوم لدى السكان.
كما أشار التقرير إلى أن الاختلافات الإقليمية تلعب دوراً محورياً؛ فبينما تعاني الدول ذات التنافسية العالية وساعات العمل الطويلة من نقص النوم، تستفيد دول مثل فنلندا والنرويج وأستراليا من نمط حياة أكثر توازناً. كما تلعب التقاليد المحلية، مثل “السيستا” في إسبانيا أو “الريبوزو” في إيطاليا، دوراً في تشكيل الإيقاع اليومي وإجمالي ساعات الراحة التي يحصل عليها الفرد.
